ストレスによる口臭
口臭の原因として、実はあまりよく知られていないのが
ストレスによる口臭です。
人間は過度のストレスや緊張状態が続くと
自律神経のバランスが崩れ、分泌機能が抑制され
唾液の分泌量が低下し、口腔内が渇きドライマウスの症状になります。
口が渇くことにより、唾液の働きとなる細菌の増殖を
防ぐ事が出来なくなり、結果、口臭を発していまう事となります。
そして、ストレスにより、胃腸にも悪影響を及ぼし
機能低下を起こしてしまい、消化不良などから
口臭になってしまう事もあります。
また、自臭症などもストレスが原因でなる事もあります。
対処方としては、ストレスを溜めない事がベストなのですが
それが、上手くできれば悩むこともないかと思いますが
出来る限り、気分転換をし、自分なりのストレス発散方法を
見つけて、ストレスを溜め込まない生活を心掛けるようにしましょう。
もし、ストレスや緊張、不安などを感じたときは
深呼吸をしたり、水分を大目に取ったりガムを噛んだり
時には、唾液分泌を促進するマッサージをするのも
気分転換になります。
・唾液促進のマッサージ方法
耳下腺(耳たぶの直下部分)
人差し指で、後ろから前にぐるぐると回すように押す。
顎下腺(アゴの内側の柔らかい部分)
親指で、耳の下からアゴ先まで4~5回に分けて軽く押すようにする。
舌下腺(アゴの真下、中央部分)
両手の親指で、舌を持ち上げるように押す。
口臭予防には口の中が乾かないようにする事がポイントとなります。
ドライマウスにならないよう、気をつけたいものです。